31 Dec 2025 – Linda
30 Dec 2025 – Rest Day
29 Dec 2025 – Omar
27 Dec 2025 – Adam Brown
26 Dec 2025 – Bench AR
Merry Christmas! – Outdoor activity of your choice
24 Dec 2025 – Laura
23 Dec 2025 – Arms and Bdy Wt Mvt
22 Dec 2025 – Barbell legs
20 Dec 2025 – 12 Days of Christmas
19 Dec 2025 – Active System Flush + Arms
18 Dec 2025 – Rest Day
17 Dec 2025 – Barbell Chest
16 Dec 2025 – Lunges & Sumo

15 Dec 2025 – Power Lifting Week
13 Dec 2025 – Tommy Mac
12 Dec 2025 – Run a moderate pace 10K
11 Dec 2025 – A good mix with some heavy lifting
10 Dec 2025 – AR
09 Dec 2025 – 6RFT
08 Dec 2025 – Monday growth of Uppers
06 Dec 2025 – Hidalgo – Try for a better time than in November!
05 Dec 2025 – Active recovery
04 Dec 2025 – Deadlifts03 Dec 2025 – Rest day.
02 Dec 2025 – Biceps and Shoulders
01 Dec 2025 – HL7