30 Mar 2024 – Joshie
29 Mar 2024 – Run + DTs
28 Mar 2024 – Body Balance
27 Mar 2024 – Rest Day
26 Mar 2024 – Tuesday Fun Day
25 Mar 2024 – Walking DBs
23 Mar 2024 – McGhee
22 Mar 2024 – UEF
21 Mar 2024 – Bulgarian Legs
20 Mar 2024 – Rest Day
19 Mar 2024 – Half Murph
18 Mar 2024 – Monday leg day
16 Mar 2024 – Omar

15 Mar 2023 – 24.3
14 Mar 2024 – Rest Day
13 Mar 2024 – AMRAP
12 Mar 2024 – Uppers
11 Mar 2024 – Complex Day
09 Mar 2024 – PK
08 Mar 2024 – 24.2
07 Mar 2024 – Rest Day
06 Mar 2024 – Snatch & Skills
05 Mar 2024 – Tempo Run
04 Mar 2024 – Full Body
02 Mar 2024 – ZT
01 Mar 2024 – CF 24.1