31 Jan 2026 – Omar
30 Jan 2026 – Shoulder that lift
29 Jan 2026 – Metabolic conditioning
28 Jan 2026 – Rest day
27 Jan 2026 – Leg Blaster
26 Jan 2026 – Snatched
24 Jan 2026 – Coffland
23 Jan 2026 – Bench & AR
22 Jan 2026 – Fsqt & Pull-ups
21 Jan 2026 – Rest day.
20 Jan 2026 – Skill Procurement
19 Jan 2026 – Chest Maintenance
17 Jan 2026 – Holleyman
16 Jan 2026 – Sumo + WtPU

15 Jan 2026 – Accessories and mid
14 Jan 2026 – Levitate your lower
13 Jan 2026 – Aggressive-pace 10K
12 Jan 2026 – Chest Metabolic
10 Jan 2026 – Laura
09 Jan 2026 – Tempo Run
08 Jan 2026 – All the legs
07 Jan 2026 – Rest day
06 Jan 2026 – Posterior Chain
05 Jan 2026 – Chest & Balance
03 Jan 2026 –Grip amplification
02 Jan 2026 – Arms and Shoulders
01 Jan 2026 – Legs of the New Year