29 Nov 2025 – Adam Brown
28 Nov 2025 – Murph Intervals
27 Nov 2025 – Back to barbell
26 Nov 2025 – AR
25 Nov 2025 – Fsqt + Midline
24 Nov 2025 – Snatch Monday
22 Nov 2025 – Seven
21 Nov 2025 – HL6
20 Nov 2025 – Rest day
19 Nov 2025 – Body Weight Work
18 Nov 2025 – HL5
17 Nov 2025 – Strong arm Monday
15 Nov 2025 – Hidalgo

14 Nov 2025 – 5K Day
13 Nov 2025 – HL4
12 Nov 2025 – Rest day.
11 Nov 2025 – HL3
10 Nov 2025 – Monday Snatch
08 Nov 2025 – McGhee
07 Nov 2025 – Multiple ways to hit the legs
06 Nov 2025 – Max day
05 Nov 2025 – Rest day.
04 Nov 2025 – Payne Train
03 Nov 2025 – Monday strong arm day
01 Nov 2025 – Rest day.